Неизвестность – страшный враг. Особенно, когда речь идет о судьбе самого дорогого человека. Антонина жила в этом кошмаре уже несколько месяцев. Ее сын, участник специальной военной операции, числился пропавшим без вести. Отчаяние сковывало ее, а официальные ответы не приносили облегчения.
Именно с такой болью в Единый центр сопровождения участников СВО и членов их семей пришла Антонина (имя изменено). Ее сын был в статусе «пропавший без вести» уже четыре месяца. Она прошла все возможные инстанции, сдала ДНК-тест и продолжала ждать. Ощущение беспомощности и невозможности что-либо изменить становилось невыносимым.
В таких ситуациях невозможно мгновенно изменить обстоятельства, но можно научиться справляться с болью и тревогой. Именно для этого в Едином центре сопровождения работают группы психологической поддержки, где можно быть среди тех, кто понимает твою боль без лишних слов.
Антонина начала свой путь не с индивидуальной терапии, а с группы «Теплые вечера». В безопасном кругу женщин, столкнувшихся с похожей ситуацией, она смогла проговорить свои страхи и найти путь к ресурсному состоянию вместе с ними.
Следующим шагом стала группа «Йога с психологом». Здесь через дыхательные практики и мягкие телесные упражнения она училась проживать тревогу и выпускать напряжение через тело. Сессия с ароматерапией помогла успокоить поток тяжелых мыслей и восстановить внутренний баланс.
На групповом тренинге по поиску внутренних ресурсов, используя методы арт-терапии, Антонина визуализировала и наполнила свой «индивидуальный кувшин ресурсов» – нашла в себе и вокруг те опоры, которые помогут ей держаться.
Антонина продолжает свой путь, посещая группы в Едином центре сопровождения, а также занятия в Центре активного долголетия «Импульс». История Антонины – это пример того, как важна поддержка в трудные времена. Групповая работа оказалась для нее особенно эффективной. Взаимное сочувствие и понимание помогли ей не только пережить боль, но и найти в себе силы двигаться дальше.
